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Gymnastik senioren anleitung

30 min. Einsteiger/Senioren-Gymnastik ohne Hilfsmittel

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  6. ­čĽ╣30 min. Einsteiger / Senioren-Gymnastik ohne Ger├Ąte
Sitztanz Senioren ­čąçVideos mit Anleitung & Musik f├╝r Gymnastik

­čî▒21 min. Senioren-Gymnastik im Sitzen

  1. Senioren & XXL Gymnastik 17: Seniorengymnastik mit Birgit // 60 Minuten
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Schlager im Sitzen

  1. 20 min. Senioren-Fitness mit Stuhl | im Stehen und Sitzen
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  3. 10 min. Guten Morgen - Gymnastik im Stehen
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­čŹü18 min. funktionelle HockerGymnastik f├╝r den schmerzfreien unteren R├╝cken

  1. 20 min. f├╝r Deine Brust- und Lendenwirbels├Ąule
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  4. Senioren Fitness | Bauch und R├╝cken st├Ąrken | 5 ├ťbungen zum Mitmachen f├╝r Senioren
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27 min. Training mit dem Stab

Gymnastik & Bewegungs├╝bungen mit dem Luftballon machen
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